Trening

Trener: Michał Mizgała. 

Trener: Damian Nowak


Panowie, od Poniedziałku 8.01 startujemy !
Podaje plan na najbliższe dwa tygodnie.
Tydzień (8.01-14.01)


Poniedziałek: (KOSZULKI SZARE)
Trening 15:45 SP 8 - Sala 
Test Wydolnościowy – Beep Test
Test Szybkościowy – Bieg na 5/20m

Wtorek: (KOSZULKI CZARNE)
Trening 16:00 Sp8 - Sala

Środa:Wolne

Czwartek:Wolne

Piątek::(KOSZULKI ZIELONE)
Trening 16;00 SP8 - Sala

Sobota: (KOSZULKI SZARE)
Turniej Znicz Kłobuck Cup - Sala
Podział zawodników na dwa zespoły
Grupa I 8:00-13:30
Grupa II 14:00-19:00

Niedziela:(KOSZULKI CZARNE)
Mecz Kontrolny - sztuczna murawa (Raków) 15:00 (KOSZULKI ZIELONE)
Victoria Częstochowa - Stadion Śląski Chorzów

Tydzień (15.01-21.01)

Poniedziałek:(KOSZULKI ZIELONE)
Trening 15:45 Sp8 - Sala i Siłownia
Pomiar mocy:
ławeczka + sztanga – klatka piersiowa
sztanga + przysiad – nogi

Wtorek: (KOSZULKI SZARE)
Trening 16:00 Sp8 – Sala

Środa:
Wolne

Czwartek:(KOSZULKI CZARNE)
Trening 19:00 – boisko Raków

Piątek:(KOSZULKI ZIELONE)
Trening 16:00 Sp8 – Sala

Sobota:
Wolne

Niedziela:(KOSZULKI SZARE)
Mecz kontrolny - ?